Hoje em dia muitos vão as academias, os objetivos são os mais variados possíveis, mas, todos que fazem musculação conseguem no mínimo 10 benefícios comuns.
1 - Tonificação muscular
2 - Prevenção de osteoporose
3 - Aumento de força
4 - Fortalecimento na região da coluna vertebral
5 - Diminui as chances de diabete
6 - Melhora sistema imunológico
7 - Beneficia o sistema digestório
8 - Aumenta o equilibrio
9 - Ajuda na gestação
10 - Melhora o humor
Veja matéria completa sobre o assunto em http://forcaeinteligencia.com/10-beneficios-da-musculacao/
